bien-être/santé · journal
Bébé constipé : reconnaître les signes et le soulager sans risque
Camille20 octobre 2026 · 14 min de lecture
Camille20 octobre 2026 · 14 min de lecture
La première fois que ma puce a hurlé en remplissant sa couche, rouge et en larmes, je me suis sentie complètement démunie. Un bébé constipé, ça inquiète. Je te raconte comment repérer les signes, quand consulter et ce qui l’a soulagée chez nous. De quoi y voir plus clair, sans paniquer. On commence par ses selles.
Ce qu’il faut retenir
Dans le cas de ma puce, l’alerte est venue d’une couche, quelques jours après le passage au lait infantile, à ma reprise du travail. Au lieu de la purée jaune de l’allaitement, de petites billes dures et sèches, et un bébé qui se tortillait en hurlant avant chaque selle. C’est là que j’ai compris que la constipation se repère surtout à la forme des selles : dures, sèches, difficiles à sortir, avec des pleurs, des jambes repliées sur le ventre et des douleurs au moment de pousser. Un enfant qui va rarement mais sans effort, avec des selles molles, n’est pas forcément constipé. Chez l’enfant comme chez le bébé, ce qui compte, c’est le changement par rapport à son rythme habituel.
Le jour où j’ai appelé le cabinet pour sa première constipation, j’avais noté sur mon téléphone l’heure des dernières selles et pris la couche en photo. Pas très poétique, je te l’accorde, mais j’avais une information précise à transmettre, et je n’ai rien oublié sous le coup du stress.
Mon grand, lui, m’a fait une belle frayeur dans ses premières semaines de vie : allaité, il est passé d’une couche pleine plusieurs fois par jour à une seule selle tous les trois ou quatre jours. J’étais prête à foncer au cabinet sans savoir ce qui était normal pour un enfant de cet âge, et c’est en prenant le temps de lire et d’en parler à la sage-femme que j’ai été rassurée. Chez un nourrisson allaité, plusieurs jours sans selle ne signent pas une constipation si la selle reste molle et si l’enfant mange bien et prend du poids. Au lait infantile, les selles sont généralement plus fermes et plus régulières, et la diversification alimentaire rebat encore les cartes du transit intestinal. Chaque enfant a son propre rythme, et c’est ce repère-là qui me guide.
Toujours avec mon grand, vers ses deux mois, une autre scène m’a longtemps intriguée : il poussait, rouge comme une tomate, pleurait pendant de longues minutes, puis remplissait sa couche d’une selle… parfaitement molle. Ce n’était pas de la constipation, mais ce qu’on appelle la dyschésie du nourrisson : bébé n’a pas encore appris à relâcher les muscles autour de l’anus au moment où il pousse. C’est impressionnant pour les parents, mais ça passe le plus souvent tout seul au fil des premiers mois, à mesure que l’enfant apprend à coordonner ses efforts. J’ai mis du temps à ne plus intervenir, et je crois que c’était la bonne façon de faire : pas de thermomètre, pas de coton-tige, juste un câlin et de la patience.
Un dimanche soir, ma puce a refusé de boire, puis a vomi à deux reprises, le ventre tendu comme un ballon. J’ai hésité une demi-heure à la maison, puis on a filé aux urgences de pédiatrie. Verdict : une grosse constipation, rien de grave au final, mais je ne regrette pas d’y être allée. Je ne joue pas les expertes avec la santé de mes enfants. Depuis, dès que mon enfant présente un de ces signes, constipé ou non, j’appelle le 15 ou on part aux urgences sans attendre :
Le matin où j’ai vu un peu de sang rouge sur les selles de ma puce, j’ai paniqué ; ce n’était qu’une petite fissure de l’anus, due à des selles trop dures. J’en ai quand même parlé au pédiatre, et depuis, je n’attends plus l’urgence pour demander un avis médical. Une constipation chez un nouveau-né, dès les premiers jours, se signale au médecin dès que possible : dans de rares cas, elle révèle une maladie qu’il saura rechercher. Je fais pareil pour toute constipation qui dure malgré nos petits ajustements, ou pour un bébé ou un enfant qui souffre, perd l’appétit ou ne prend plus de poids.
Chez nous, chaque épisode a eu sa cause, et je ne l’ai pas toujours trouvée seule. Pour ma puce, la première constipation est venue avec le passage au lait infantile, et un biberon un peu trop concentré les jours où je préparais tout à moitié endormie. Plus tard, la diversification alimentaire a apporté un changement important dans son alimentation : beaucoup de compote pomme-banane, de riz, de céréales infantiles et de carottes cuites, pas assez de légumes verts, de fibres ni d’eau. La chaleur de l’été, une fièvre ou une gastro qui fait perdre de l’eau peuvent aussi ralentir le transit intestinal. Chez beaucoup d’enfants, ces petits changements du quotidien suffisent à durcir les selles et à installer une constipation.
Avec mon grand, l’histoire a été différente. Vers deux ans et demi, en plein apprentissage de la propreté, puis à son entrée à l’école, il s’est mis à se retenir : une selle un peu dure lui avait causé de vraies douleurs, et il avait peur que ça recommence. « Mon caca, il a peur de sortir », m’a-t-il expliqué un soir, très sérieux. Plus il se retenait, plus les selles durcissaient dans le rectum, et plus la suivante faisait mal. Chez un enfant qui a peur d’aller aux toilettes, ce mécanisme peut vite devenir un cercle vicieux, et j’ai mis des mois à le repérer. Plus rarement, une maladie ou un médicament est à la source de la constipation de l’enfant, et c’est au médecin de faire le tri.
Avec mon grand, allaité, mon premier réflexe quand ses selles se sont espacées a été de douter de mon lait. Je n’ai rien bouleversé dans mon alimentation, et j’ai poursuivi les tétées à la demande, de jour comme de nuit. Chez un bébé nourri au sein, la vraie constipation reste rare : ce qui m’a rassurée, c’était de vérifier qu’il mouillait bien ses couches, qu’il prenait du poids et qu’il tétait suffisamment. En cas de doute sur les apports ou sur le transit de ton enfant, un professionnel de santé formé à l’allaitement peut faire le point sur la tétée, et je n’ai jamais regretté d’avoir posé la question.
Pour ma puce, le coupable était sous mon nez. Un matin, mon mari m’a regardée préparer ses biberons et m’a demandé pourquoi mes mesures de lait en poudre débordaient de la cuillère. Une habitude de fatigue, jamais remise en question. Or une préparation trop chargée en poudre peut durcir les selles de ton enfant et entretenir la constipation. En pratique, la plupart des boîtes indiquent une mesurette rase pour 30 ml d’eau, mais je relis toujours la notice, qui varie d’un lait à l’autre. L’eau compte aussi : j’ai pris l’habitude d’utiliser une eau dont l’étiquette précise qu’elle convient à la préparation des aliments des nourrissons.
Dès que j’ai corrigé la préparation, ses selles se sont ramollies en quelques jours. Si ça n’avait pas suffi, je n’aurais pas changé de lait de mon propre chef : les laits dits « transit » ou « confort » existent, mais c’est le pédiatre qui juge s’ils ont leur place ou non dans le cas de ton enfant. Passer d’une marque à l’autre au gré des conseils lus sur les forums, j’ai l’impression que c’est surtout le meilleur moyen de chambouler encore le ventre de bébé.
Pour les biberons de nuit, je préparais le soir les doses de poudre dans une boîte doseuse à compartiments, comptées en pleine lumière. À trois heures du matin, plus besoin de réfléchir : il ne restait qu’à verser l’eau, de quoi éviter les erreurs à moitié endormie.
La diversification alimentaire de ma puce a coïncidé avec un nouvel épisode de constipation, et là, c’est clairement moi qui avais trop misé sur la compote de pomme et les carottes. On a rééquilibré son régime petit à petit, selon son âge : plus de légumes verts, des fruits comme la poire, la prune ou l’abricot, un peu de pruneau mixé dans sa compote, etc. Les céréales complètes sont arrivées plus tard, quand elle a été plus grande.
Ces aliments riches en fibres ont besoin d’eau pour jouer leur rôle : je lui proposais de l’eau entre les repas aussi souvent que possible, sans forcer, parce qu’un enfant qu’on presse finit souvent par tout refuser, et l’eau est restée sa seule boisson à côté du lait. Au fil des semaines, ses selles ont retrouvé leur souplesse et son transit s’est calé sur l’alimentation de la famille.
Le soir où sa constipation la faisait le plus pleurer, j’ai allongé ma puce sur le dos, sur notre lit, et j’ai tenté ce que j’avais vu faire à la maternité : un massage tout doux du ventre, la main bien à plat, en cercles autour du nombril, dans le sens des aiguilles d’une montre. Puis j’ai pris ses pieds pour lui faire faire du vélo, avant de ramener doucement ses genoux vers son ventre. Mon grand, accroupi à côté, a éclaté de rire : « Elle fait du vélo couchée ! » J’ai refait ce petit rituel deux fois par jour, à distance des repas. Ces gestes ne remplacent pas un avis, mais ils m’ont semblé faciliter les choses, et ils l’ont aidée à se détendre jusqu’à ce qu’elle fasse enfin sa selle.
Plus tard, bouger a pris le relais : quatre pattes, premiers pas, puis de vraies séances de toboggan au parc. Je ne sais pas si l’activité physique a tout réglé, mais chez nous, un enfant qui se dépense a souvent un ventre plus tranquille, et c’est une habitude facile à prendre à la maison comme dehors. Pour mon grand, au moment de la propreté, j’ai ajouté un marchepied sous ses pieds aux toilettes, les genoux plus hauts que les fesses : une position qui l’aidait à faire ses selles sans pousser fort. Dans tous les cas, j’ai gardé ces petits rituels pour ce qu’ils sont : du confort, pas un traitement de la constipation.
Autour de moi, les astuces alimentaires ont plu dès que j’ai parlé de la constipation de ma puce. Une tante, qui a élevé trois enfants il y a trente ans, jurait par une eau très riche en magnésium pour le transit, et une voisine par le jus de pruneau. Une eau aussi minéralisée ne convient pas à la préparation du lait d’un nourrisson sans avis médical, et je n’aurais changé d’eau que sur les conseils du pédiatre. Même prudence pour les jus de fruits : je n’en ai pas proposé à boire avant qu’elle ait un an, et j’ai préféré donner les fruits en compote, à la cuillère.
Le conseil qui m’a le plus fait tiquer, c’est la stimulation anale avec un thermomètre ou un coton-tige, « pour aider les selles à sortir ». Bon, j’avoue l’avoir tentée avec mon grand, un soir d’épuisement. Ça a débloqué la situation sur le moment, mais j’ai vite arrêté : répété, ce geste peut irriter une zone fragile, même avec une hygiène irréprochable, et devenir une habitude dont bébé a du mal à se passer. Pareil pour les suppositoires ou les laxatifs achetés sans ordonnance : je n’ai jamais voulu en donner sans l’avis du médecin, quel que soit l’âge de mon enfant, parce que c’est sa santé qui est en jeu.
Pour mon grand, constipé depuis l’entrée à l’école, nos petits ajustements n’ont pas suffi. Après presque un mois de constipation, de selles dures et de larmes aux toilettes, j’ai fini par consulter. Le médecin a pris le temps de l’examiner, de passer en revue son alimentation, la place des fibres et de l’eau, son activité et ses habitudes, puis il a proposé un traitement adapté à son âge pour retrouver un transit régulier, à prendre plusieurs mois, avec un suivi noté dans le carnet de santé. Les produits et les doses, je les lui laisse volontairement : les traitements dépendent de chaque enfant et de sa constipation, et il les ajuste au cas par cas. Il arrive aussi qu’on commence par vider le rectum avec un lavement, avant le traitement de fond.
De mon côté, j’ai surtout appris la patience : un moment calme aux toilettes après le repas du soir, aucune remarque lorsque rien ne venait, pour éviter d’ajouter de la pression, et beaucoup de fierté à chaque petite victoire. Il a fallu des mois avant que sa peur parte, et j’ai ressenti un immense soulagement mêlé d’un brin de culpabilité de ne pas avoir pris ce souci de santé au sérieux plus tôt. Voilà comment on a traversé ces épisodes chez nous, sans recette miracle. Et toi, comment as-tu vécu la constipation de ton enfant ? Raconte-moi en commentaire.
Maman de deux loulous, je partage ici notre quotidien de famille : nos astuces, mes recettes testées par des enfants difficiles, et les ratés aussi. Sans filtre, et sans injonction.
Ça pourrait vous plaire
